플라잉 요가

플라잉 요가란? 플라잉 요가 운동은 하늘을 나는 느낌의 운동이다.공중에서 해먹을 사용하여 운동을 하는것이다.평소 연예인들이 많이 즐겨하는 운동이라고 알려져있다.플라잉 요가는 공중에 해먹을 설치하고 거기에 매달려 반중력 상태에서 진행하는 것이다.그만큼이나 골반, 척추를 교정할 수 있는 장점이 있다.또 대칭 밸런스를 강화하는데에도 좋으며 근력을 키우는데에 많은 도움이 된다.해먹으로 하체를 자극할 수 있는 동작이 많기에 하체 비만인 분들에게는 효과적이다.뭉쳐있던 근육을 풀어주고 스트레소를 해소해주며 마음이 평온해지는 효과가 있다. 근래에는 각종 매체를 통해서도 플라잉 요가가 소개되고있다.그렇다보니 이에 대해서 부쩍 관심이 높아지고 있다.이 운동은 한 체조 전문가가 고안한 요가이다.기본 동작은 거꾸로 매달려하는 반중력 요가, 스카이 요가가 있다.해먹에서 한다고 하여 해먹 요가라고 부르는 분들도 있다.플라잉 요가는 기존의 요가와 비슷하기는…