폴댄스

폴댄스란 어떤 운동인가? 폴댄스는 최근 연예인들 사이에서도 핫한 운동이다.폴댄스는 수직 기둥을 사용하는 댄스, 체조 종목이다.인도의 전통적인 스포티 ‘말라캄‘에서 유래가 된 운동이다.폴댄스는 평소 잘 사용하지 않는 근융도 깨워주는 전신 근력운동이다.특히나 여성들의 경우에는 자신을 가꾸기에 적합한 운동이다.폴댄스는 자전거타기, 달리기 등과 같인 유산소운동은 아니다.팔, 다리 뿐 아니라 허리 등 모든 신체의 근육을 적극 활용해야 한다.유연성을 키우기에도 적합한 운동이다.이 운동은 800년 이상 된 인도의 스포츠 ‘말라캄’에서 유래되었다.레슬링 훈련부터 말달된 기계 체조의 일종이다.높이가 2.6m인 나무 기둥을 사용한다.그래서 폴 말라캄이라고도 불린다.통상 댄스용 폴은 통모양의 크롬 도금, 브라스 혹은 스테인리스다.산에서 바닥부터하여 천장까찌 천장부, 바닥부를 상하로 고정시킨다.폴의 길이는 장소에 따라서 다르다.천장이 높은 실내나 야외는 천장 고정하지 않는 운반형의…