에어리얼 후프

에어리얼 후프는 천장에 훌라후프같은 것을 연결한 후 그 위에서 스핀, 앉는 기술을 하는것이다.다양한 동작을 표현할 수 있는 운동이다.에어리얼 후프는 전신운동으로서 후프를 잡고서 버티거나 그 위에다가 몸을 기대고 다리를 걸며 바닥을 향하는 동작이 많다. 후프를 잡고서 버티는 운동이기 때문에 팔과 등, 어깨 근력이 발달하게 된다.또 몸이 흔들리지 않게 유지하는 동안에는 코어 근육이 강화된다.신체 아름다운 선을 보여주는 동작을 소화하면서 유연성을 기를 수 있다.이 운동은 외국 서커스 공연에서는 흔히 볼 수 있는 운동이다.하지만 이제는 국내에서도 쉽게 즐길 수 있는 운동이 되었다.보기에는 굉장히 어려워보이지만 막상 도전을 해보면 엄청난 성취감, 중독성이 있다.그렇기에 쉽게 그만 두기 힘든 운동이다.이 운동을 통해서 코어근육, 밸런스를 다지는 운동이다.몸매 라인을 잡는거에는…